Wohltuende Bewegungen – Sanftes Atmen – Ruhige, stille Momente
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Lebenskraft, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.
Langsam und behutsam begegnen wir der Ungelenkigkeit und holen Körper und Geist dort ab, wo sie sind. Durch die massive Ausschüttung von Glückshormonen und Wachstumshormonen, ein wirkliches Anti-Aging – oder besser gesagt – ein Happy-Aging-Programm.
Tipp: Das perfekte Einstiegsprogramm für alle, die Yoga einfach mal ausprobieren möchten.